1.心境体现：抑郁是一种短暂的心境状况，一般是由特定的事宜或情境惹起，如妨碍、落空等，心境低重水准相对较轻，连接时代较短。抑郁症则是一种吃紧的情绪窒碍，患者会恒久觉得心境低重、懊丧、扫兴，对生存落空兴味，这种心境状况连接时代较长，且吃紧影响平日生存。

　　2.症状水准：抑郁的症状相对较轻，也许只是不常崭露的心境不稳固、心焦、怠倦等。抑郁症的症状更为吃紧，除了心境题目外，还也许伴有躯体症状，如睡眠窒碍、食欲改动、体重转化、头痛、乏力等，以及认知功效窒碍，如注视力不聚积、回顾力消重、计划艰苦等。

　　3.病因：抑郁的来因一般是清楚的，如生存中的压力、妨碍、人际相干题目等。抑郁症的病因较为繁杂，也许与遗传要素、神经生物学要素、情绪社会要素等众种要素相闭。

　　4.诊断尺度：抑郁一般不需求专业的诊断，可能通过自我安排或与他人互换来缓解。抑郁症需求历程专业大夫的诊断，按照端庄的诊断尺度，如症状的连接时代、吃紧水准、对平日生存的影响等，来确定是否患有抑郁症。

　　5.发起抑郁可能通过自我调治心态、改动生存体例、寻求社会接济等门径来缓解。抑郁症则需求专业的息养，搜罗药物息养、情绪息养、物理息养等，息养进程相对较长，需求患者主动配合大夫的息养。

　　抑郁是一种常睹的心境响应，而抑郁症是一种吃紧的情绪疾病。要是崭露恒久的心境低重、对生存落空兴味等症状，应实时寻求专业大夫的助助，以便取得精确的诊断和息养。正在平日生存中，咱们应当连结主动的心态，学会应对压力，适合举办运动和社交行径，以维持情绪壮健。